起きる出来事に反応して、すごく楽しくなったり、すごく落ち込んでしまったり。
そんな毎日を送っていませんか？
私は、ずっとそんな毎日を送っていて、心のアップダウンが激しかったです。
感情豊かということもできるけれど、感情の振れ幅が大きいと疲れてしまいますよね。
何が起きても、どんと構えている人を見ると、うらやましいなあと思っていました。
今は、感情に振り回されることもなく、穏やかに生きることができるようになったので、その学びについて、書きたいと思います。
スピリチュアルを学んでいると、「ニュートラル」「中庸」というキーワードがよくでてきます。
それがどういうことが、ピンとこなかったのですが、最近、わかったことがあります。
それは、「感情を安定させ、穏やかに保つ」ということではないか、ということです。
楽しいことに歓喜し、悲しいことに深く落ち込むというのは、良さそうに見えますが、外のできごとに振り回されていると言えるでしょう。
自分軸がしっかりしていると、外のできごとに振り回されることがなくなります。
何が起きても、深く感情を移入することなく、やり過ごせるようになるのです。
自分に対する信頼があるという状態でしょうか。
外側が気になってしまうという場合は、ぜひ自分の心に意識を向けてみてください。
他人を一番に考えるのではなく、自分の気持ちを一番に考えてみてください。
何かをやるときは、まず自分に聞くのです。
「自分はどうしたい？」「自分の心地よいやり方は何？」
小さなことからで大丈夫です。
自分を優先的に考えてあげると、だんだん気持ちが穏やかになってくることに気づくでしょう。
そして、人の言うことがそんなに気にならなくなります。
何事にも動じなくなるのです。
「自分は自分である」という静かな思いが、自分を支えてくれるようになるからだと思います。
自分の心が落ち着くと、まわりを大切することのできる、心の余裕が生まれます。
自分を大切にするとは、人を大切にすることにつながるのです。
だから、遠慮せずに、自分を大切にしてください。きっと心が安定すると思います。
