目標を達成するために、todoリストを作り、毎日実行していこう！とやる気になったあなたはすばらしいです。 でも、せっかくタスクを作ったのに、全然終わらず、タスクがたまっていくということはありませんか？ それは、タスクが大きすぎるのが原因です。 ...

やりたいことがあるのに、日ごろの習慣がどうしてもやめられなくて、目標が達成できないということはよくあります。 たとえば、ダイエットをしたいのに、お菓子をついつい食べてしまう。 勉強をしたいのに、SNSを見てしまう。 というようなことです。 あな...

ダイエットをしようと思って運動を始めたのに、3日しか続かなかった、というような経験をしたことはありますか？ 3日さえ続かなかったという場合もあるかもしれませんね。 何をやっても、全然続かなくて、自分はなんてダメなやつなんだ。と落ち込んでしま...

何かに挑戦して、思うような結果がでないときは、落ち込んでしまいますよね。 自分に自信がなくなってしまって、まただめかもしれないと、新しいことに挑戦するのに躊躇してしまうこともあります。 自分を信頼できず、そんな自分が嫌いになってしまうとい...

「やりたいことがあるんだけど、時間がないなあ」 私は、いつもそう思っていて、何とかしたいとずっと悩んでいました。 同じ24時間しかないのに、たくさんのことをやっていて、結果も出している人はいるわけで、そういう人を見ると、私は能力がないんだな...