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やることが終わらず悩んでいる人におすすめ「はじめてのGTD ストレスフリーの整理術」
今回は、「はじめてのGTD ストレスフリーの整理術」（デビッド・アレン 著） をご紹介します。 頭の中の「気になること」を整理して、やりたいことをどんどん終わらせる方法が紹介されています。 この本は、仕事やToDoリストが終わらないあなたに、おすす... -
言ったことを後悔してしまうあなたは絶対読んで！「もう、不満は言わない」
今回は、「もう、不満は言わない」（ウィル・ボウエン 著） をご紹介します。 著者が提唱する「21日間、不平不満を言わない」というチャレンジが紹介されています。 この本は、絶対に読んだ方がいい、おすすめの一冊です。 不平不満を言わないほうが良い... -
マインドフルネスの効果とやり方を学びたい初心者におすすめ「マインドフル・ワーク」
今回は、「マインドフル・ワーク」（デイヴィッド・ゲレス 著） をご紹介します。 「瞑想」や「マインドフルネス」の基礎知識、それを仕事に取り入れている会社の紹介やその効果について、豊富な事例が紹介されています。 「瞑想」や「マインドフルネス」... -
どのように生きるべきか、人生に悩むあなたにおすすめ「絶対、よくなる！令和パワーアップ版」
今回は、「絶対、よくなる！令和パワーアップ版」（斎藤 一人 著） をご紹介します。 斎藤一人さんは、高額納税者ということで有名な方であると同時に、「心の楽しさと経済的豊かさを両立させる」ために著書を出版されている実業家の方です。 テレビでも... -
幸せな人生を引き寄せる大事な考え方を学べる「こうして、思考は現実になる（２）」
今回は、「こうして、思考は現実になる（２）」（パム・グラウト 著） をご紹介します。 ニューヨークタイムズ・ベストセラー作家である、パム・グラウド氏が書いた「引き寄せの法則」の実践的な方法です。 私は「引き寄せの法則」について聞いたことがあ... -
脳科学をベースとしたアウトプットの方法が学べる「学びを結果に変えるアウトプット大全」
今回は、「学びを結果に変えるアウトプット大全」（樺沢紫苑 著） をご紹介します。 SNSでも精力的に発信活動されている、精神科医の樺沢先生がアウトプットの方法について紹介されています。 私は、学ぶことは大好きですがそれをうまく生かし切れていな... -
自信を取り戻すと、行動できるようになる。自己肯定感の高め方。
自己肯定感が高まると行動できるようになる 自分の望む未来を手に入れるには、そのための行動をしなければなりません。 なぜなら、行動することでしか未来は変わらないからです。思っているだけでは、何も変わりません。 ダイエットしようと思っていても、... -
困難を乗り越える強さを学ぶ「4歳の僕はこうしてアウシュヴィッツから生還した」
この本は、図書館でふと目にとまって、手に取りました。 そのときに、ホロコーストについての本を探していたというわけではなく、本当に偶然の出会いでした。 想像を絶するような悲惨な体験の中でも、希望を失わず、前向きに生きた筆者とご家族の強さに、... -
人生に迷ったら読む本「アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉」
オーストリアの心理学者、アルフレッド・アドラーは「自己啓発の父」といわれ、アドラー心理学は、多くの理論に影響を与えたと言われています。 こちらの本は、アドラーの言葉が、著者の具体的な解説付きでわかりやすく紹介されています。 一つ一つの言葉... -
もやもやしている時、辛い時は「自分の心の声を聴こう」
なんだかもやもやして、気持ちが明るくなれないというときもありますね。 私は、「もやもやする」というのは、心のサインだと思います。 そういうときは、「自分の心の声をきいてみる」と良いですよ。 あなたには人生のガイドがいる 「あなたには人生のガ...
