学びと気づき– category –

「何かやってみたい」と思ったときに、「やり方がわからない」とか、「自分は専門ではないから無理だ」と思ってしまったこと、ありませんか？ 最近、生き方の本を読んでいますが、「方法がわからなくても、まずは決めることが大事。本当にやりたいことなら...

人生、悩みはつきないものです。 年代ごとに、悩みの種類は変わっていくけれど、ずっと何かを悩んでいる。そんな気がしませんか？ 私もずっとそうでしたが、昨年、人生変えたいなあと思い、「生き方」に関する本をたくさん読み、いろんな方の話を聞きまし...

人生を変えたいと思ったら、何かを決めると良いと思います。 自分が望む方向に近づくことを決断する。 どうやってやるのか、方法はわからなくても良いのです。 まずは、決断することから始まります。 何かを決めると、動き出すのです。不思議だけれど。 そ...

自分の生活を良くするために、こうしたほうが良いという情報はたくさんありますね。 たとえば、 早起きして、朝活するのが良い。瞑想するのが良い。日記をつけるのが良い。ジョギングするのが良い。この食べ物が良い。 などなど。 そういういろんな情報を...

ここ半年ほど、「幸せな人生」とは何だろう？とずっと模索していました。 最近、腑に落ちた考え方があります。 それは「幸せな人生とは、自分のワクワクにしたがって生きること」という考え方です。 ワクワクすることは、自分の本質であり、それを追求して...

何かを学びたいと思ったら、その情報をどのように探していますか？ せっかく学ぶなら、質の良い情報に出会いたいですが、たくさんの情報がある中で、何を選んでよいか悩んでしまうこともあります。 今回は、私が何かを学ぶときに、実践している方法につい...

自己肯定感が高まると行動できるようになる 自分の望む未来を手に入れるには、そのための行動をしなければなりません。 なぜなら、行動することでしか未来は変わらないからです。思っているだけでは、何も変わりません。 ダイエットしようと思っていても、...

「今年はこれをやろう！」と年始に決めた目標が、まったく達成できないまま年末を迎えてしまうということはよくありますよね。 現実を変えたいなら、行動を変えないといけません。 自分が望むものに近づく行動をとっていく必要がありますが、それは結構難...

目標を達成するために、todoリストを作り、毎日実行していこう！とやる気になったあなたはすばらしいです。 でも、せっかくタスクを作ったのに、全然終わらず、タスクがたまっていくということはありませんか？ それは、タスクが大きすぎるのが原因です。 ...

やりたいことがあるのに、日ごろの習慣がどうしてもやめられなくて、目標が達成できないということはよくあります。 たとえば、ダイエットをしたいのに、お菓子をついつい食べてしまう。 勉強をしたいのに、SNSを見てしまう。 というようなことです。 あな...